Gratis proefles: Senioren in beweging
Senioren in Beweging – Alphen Vitaal
Alphen Vitaal organiseert wekelijks Senioren in Beweging, een laagdrempelige en gezellige activiteit om fit en vitaal te blijven. Regelmatig bewegen vergroot de zelfstandigheid, verbetert de conditie en stimuleert sociale contacten.
Onder begeleiding van een ervaren docent worden diverse oefeningen aangeboden die:
- Het uithoudingsvermogen verbeteren
- De spieren versterken
- Lichamelijke ontspanning bevorderen
De gebruikte spelvormen zijn afwisselend en uitdagend voor alle deelnemers.
Voor wie?
Deze activiteit is bedoeld voor senioren van 55 tot 100 jaar.
Kosten:
- Eerste les is gratis en vrijblijvend
- Strippenkaart van 10 lessen: €40,- (4 maanden geldig)
- Strippenkaart van 20 lessen: €75,- (8 maanden geldig)
De kaart is te koop bij de activiteit.
Wat neem je mee?
- Comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen
- Een flesje water
Meer informatie en aanmelden
Bekijk de website van Alphen Vitaal voor details en andere activiteiten.