In Balans cursus: 12x van 12 feb t/m 30 apr

Stichting Welzijnskwartier biedt 65-plussers de Valpreventiecursus In Balans aan. Wist u dat 65-plussers gemiddeld drie keer per jaar vallen? Na deze cursus is de kans op vallen aanzienlijk kleiner en voelt u zich minder bang om te vallen. Tijdens de cursus werkt u aan uw conditie en spierkracht met oefeningen die ervoor zorgen dat u steviger staat. Daarnaast leert u door de theorielessen hoe u een val kunt voorkomen.

Wat houdt de cursus in?

  • De cursus duurt 12 weken en wordt gegeven door een speciaal hiervoor opgeleide trainer of fysiotherapeut.
  • Er wordt gewerkt in kleine groepen van maximaal 8 personen.
  • Iedere week is er een training van 2 uur, inclusief oefeningen voor thuis.
  • Elke les start met een warming-up, gevolgd door specifieke In Balans oefeningen, en wordt afgesloten met een kopje koffie of thee.

Met deze cursus staat u letterlijk en figuurlijk sterker in uw schoenen!

Start chat
Chat met ons
Scan de code
Miriam - Regio Coördinator
Hallo 👋
Welkom op onze website! Kunnen wij je ergens mee helpen of heb je een vraag over de diensten die wij leveren? Stel je vraag hier en we komen er zo spoedig mogelijk op terug. Op werkdagen reageren wij binnen 24 uur.