Schrijf je nu in voor het unieke outdoor fitness programma voor 65+
Met een klein groepje buiten sporten in de stadsparken van Leiden. Klinkt heerlijk, toch? De structuur is als volgt: 20 minuten oefeningen, 10 minuten wandelen, daarna weer 20 minuten oefeningen en 10 minuten wandelen. De oefeningen zullen zich richten op 3 concepten met betrekking tot bewegen: Stabiliteit en balans, coördinatie, basiskracht. Omdat je traint in een kleine groep, krijg je genoeg persoonlijke aandacht en ondersteuning van een ervaren trainer.
Het programma vindt wekelijks plaats op maandag- en vrijdagochtend van 10:30 tot 11:30. Bij aanmelding krijg je de eerste les gratis! Je betaalt €9,99 per les. Betaling verloopt via een rittenkaart, je zit dus niet vast aan een abonnement! Kan of wil je een keertje niet, dan is de rittenkaart overdraagbaar. Aanmelden kan via het onderstaande formulier. U wordt zo snel mogelijk gebeld.
Sporten is gezond voor iedereen, ongeacht welke leeftijd. In een tijd waarin de levensverwachting stijgt maar de kwaliteit van leven afneemt, zijn Groenoord Zorgt en Mozion vastberaden om middels dit fitnessprogramma het tij te keren. Het percentage mensen met een chronische aandoening stijgt in Nederland. Opvallend is dat mensen op een steeds jongere leeftijd een chronische aandoening krijgen. Dit in combinatie met de stijgende vergrijzing en krapte op de arbeidsmarkt is een zorgelijke ontwikkeling.
Meer bewegen is een belangrijk onderdeel van de oplossing. Het fitnessprogramma, ‘Boomer Bootcamp’, is zorgvuldig samengesteld door de ervaren bewegingswetenschappers van Mozion. Het programma heeft als doel de spierkracht, conditie en mobiliteit van deelnemers te bevorderen, zodat jij zo lang mogelijk fit en gezond blijft.
Benieuwd hoe jij ervoor staat wat jouw gezondheid betreft, niet alleen fysiek maar ook mentaal? Maak dan gebruik van onze gratis levensverwachtingstool!
